1. Ознакомьтесь с требованиями
(официальный сайт ВФСК ГТО https://user.gto.ru/)
Изучите их внимательно, чтобы понимать, что вам предстоит сделать и какие навыки и умения необходимо развить.
2. Планируйте свой подготовительный период
Желательно составить план своих тренировок. Определите, сколько времени у вас есть до испытаний и как часто вы будете тренироваться.
3. Прорабатывайте каждый элемент испытаний
Делайте упор на тех элементах, которые вызывают у вас затруднения.
4. Не забывайте про правильное питание
Употребляйте достаточное количество белков, углеводов и жиров, а также употребляйте достаточное количество воды.
5. Не забывайте про отдых
Отдых поможет вашему организму восстановиться и готовиться к новым испытаниям.
Проходить испытания ГТО может любой человек, кто заботится о своем здоровье и интересуется физической культурой. Главное — регулярно заниматься упражнениями, расширять свой кругозор и предельно использовать свои физические возможности.
